Bauch-Rückbildung | Beckenbodentraining

Um nach der Geburt die Rückbildung des Bauchs voranzutreiben, gibt es spezielle Übungen. Heute zeiche ich euch 3 weitere Übungen zur Bauch-Rückbildung. Schaut euch gerne den ersten Teil auch an, denn ich baue auf dem vorherigen Video zur Rückbildung auf. Diesmal geht es auch schon ein bisschen um die Bauchmuskeln, aber noch nicht zu viel. Nach einer Schwangerschaft sollte man nicht so schnell mit dem Training für die Bauchmuskeln beginnen. Welche Übungen ihr aber machen könnt, seht ihr im Video 😉

lailas baby