Bauch-Rückbildung | Beckenbodentraining

Nach der Schwangerschaft sollte man mit den Übungen für die Rückbildung des Bauchs anfangen und den Beckenboden trainieren, um späterer Inkontinenz vorzubeugen. Ich zeige euch 3 Übungen aus der Rückbildungsgymnastik und dem Beckenbodentraining.

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