manu, Autor bei lailas baby

10 Fakten über mich

Für alle, die mich noch nicht kennen, ich bin Laila und stelle mich jetzt mal kurz bei euch vor.

Steckbrief:

Ich heiße Laila (nein nicht Leila), bin 35 Jahre alt und wohne in Berlin. Ich hab 3 Kinder und bin jetzt schwanger mit Baby Nummer 4. Mein Großer ist 11, die Mittlere ist 7 und die Kleine ist 3 Jahre alt. Wenn das kleine Krümelchen auf die Welt kommt, ist die Kleine 4, die Mittlere 8 und der Große 12, somit habe ich alle 4 Jahre ein Kind bekommen.

Beruf

Ich bin Schauspielerin. Ja ja... auch wenn ich den großen Durchbruch noch nicht hatte und ihr mich deswegen bestimmt gar nicht kennt, bin ich dennoch Schauspielerin. Ich habe mit Angang 20 meine Schauspielausbildung gemacht und habe seitdem viele kleine Rollen gespielt, am Theater gespielt, viel Werbung gemacht und einige Musikvideos gedreht. Ich liebe meinen Beruf, es ist zwar nicht immer einfach, aber trotz einiger Babypausen, werde ich auch nach dem 4. Kind weiter an meiner Karriere arbeiten. Wer weiß? Vielleicht erreiche ich eins Tages noch einen späten Durchbruch.

Zappelphilip

Ich bin ein richtiger Bewegungsjunkie, ich kann einfach nicht stillsitzen. Und muss mich den ganzen lieben langen Tag bewegen. Nennen wir es Fluch und Segen zugleich. Zum Einen ein Segen, weil ich natürlich immer aktiv bin. Ich laufe überall hin, nehm’ das Fahrrad und versuche das Auto oder Bus und Bahn zu vermeiden. Außerdem machen ich sehr, sehr viel Sport. Zum Anderen ist es allerdings auch ein Fluch, denn ich kann nicht lang still sitzen. Wenn Micha und ich beispielsweise unsere Videos schneiden, was gut und gern 4-5 Stunden dauern kann, muss ich mindestens einmal in der Stunde um den Block laufen.

Ballett

Ich liebe Balletttanzen, es ist mein absolutes Lieblingshobby. Ich geh bestimmt 5 mal pro Woche zum Training, aber –ja das muss ich an dieser Stelle sagen- leider bin ich die schlechteste Ballerina unter der Sonne. Ja, es ist leider wahr, meine Hüften sind furchtbar ich habe quasi kein Auswärts und leider auch katastrophale Füße. Aber was soll ich machen? Ich liebe es wirklich. Naja, man muss ja nicht in allem gut sein, was man mag...

Körpergröße

Ich bin 1,68m groß und irgendwie wirke ich anscheinend etwas größer. Es ist das erste, was mir Leute sagen, wenn sie mich zum ersten mal sehen. Wenn mich jemand auf der Straße erkennt –nicht, dass das oft vorkommt- dann ist tatsächlich das erste was die Leute sagen, dass sie dachten ich wäre größer. Nein, es sind wirklich nur 1,68m und meistens trage ich flache Schuhe. Ich bin zufrieden mit meiner Größe.

Reden mit den Händen

Ich kann nicht anders, ich rede mit meinen Händen. Ich frage mich, wie andere Menschen das nur tun? Wie können die reden, ohne ihre Hände zu benutzen. Meine Hände sind jedenfalls immer in Bewegung. Ich müsste sie festbinden um sie beim reden nicht zu benutzen. Klappt halt nicht, daher bin ich eben eine Mit-den-Händen-Rednerin.

Hochzeit

Ich bin zum zweiten mal verheiratet. Meine ersten beiden Kinder sind aus der Ehe mit meinem ersten Mann und mein kleinstes Kind und das bald geborene Kind sind aus der Ehe mit meinem jetzigen Ehemann. Wir leben das Großstadt-Ptachwork-Familienmodell, welches echt gut funktioniert.

Pickel

Auch wenn man es gerade nicht sieht, weil ich geschminkt bin, aber ich habe ein Pickelproblem. Mal ist es besser, mal wieder schlechter. Es ist aber eigentlich immer da, eine richtige Akne ist es nicht, aber es sind halt Pickelchen. Sie sind erst mit Ende 20 gekommen und seitdem verfolgen sie mich *heul. Ich weiß einfach nicht was ich dagegen machen soll, ein Arzt hilft mir auch nicht. Naja, jeder der Pickel hat weiß, sie sind einfach sch****.

My Home is my castle

Jeder, der mich kennt weiß, ich bin total der häusliche Typ. Auch wenn man mir das vielleicht nicht unbedingt ansieht, meistens bleibe ich abends gerne zuhause, chille mit Freunden oder Familie, lese oder schaue Serien. Ich liebe Serien, besonders zusammenhängende Serien finde ich toll. Z.B. Game of Thrones oder Homeland. Klar geh ich manchmal auch gerne mal aus, das ist allerdings echt selten. In 90% der Fälle bin ich eine echte Couchpotatoe.

Schäferhunde

Ich liebe Schäferhunde. Ich bin mit Schäferhunden groß geworden und habe meine ganze Jungend über Schäferhunde im Verein trainiert. Auf jeden Fall möchte ich in baldiger Zukunft wieder Schäferhunde haben und diese auch trainieren. Das ist nämlich ein ganz toller Sport . Allerdings muss dafür die Familienplanung abgeschlossen sein, das kleinste Kind muss mindestens laufen können, denn sonst könnte es zu Rang-Kämpfen oder Rudel-Kämpfen zwischen Hund und Baby kommen und das würde nicht zu Gunsten des Babys ausgehen. Deswegen warte ich noch ein paar Jahre und erfülle mir dann meinen Herzenswunsch – Schäferhunde.

(Schwarzer Tee)

Schwarzer Tee mit Milch und Honig, das ist für mich so eine Leidenschaft wie für andere Leute Kaffee. Kaffee schmeckt mir nicht, damit kann man mich jagen. Schwarzen Tee mit Mich und Honig hingegen liebe ich und ich trinke jeden Tag bestimmt 2-3 Liter davon.

Ich hoffe, ihr wisst jetzt ein wenig mehr über mich. Ach noch was, ich liebe gutes Essen und esse im Restaurant immer das Gleiche. Hab ich in einem Restaurant ein Lieblingsgericht, esse ich es immer wieder. Ich bewundere die Leute, die es tatsächlich schaffen, die ganze Karte einmal durchzuprobieren. Ich bin dann mal essen...

11. SSW |
Kreislaufprobleme

Mein Baby ist jetzt in etwa 4-5 cm groß, wiegt ca. 10 Gramm und schwimmt in ca. 30 Milliliter Fruchtwasser. Zum Vergleich, in der 34. Schwangerschaftswoche hat man ca. 1 Liter Fruchtwasser. Das heißt, es ist alles noch sehr klein und winzig. In der 11. Schwangerschaftswoche passiert dennoch viel. Jetzt werden die Knorpel, also das Skelett des Babys zu Knochen. Außerdem schlisst sich jetzt der Brustkorb somit kann das kleine Herzchen geschützt schlagen.

Hat sich eigentlich der Körper jetzt schon verändert?

Wahrscheinlich ist der Bach ein ganz kleines bisschen gewachsen, ansonsten habe ich ein weinig abgenommen. Das ist gar nicht gut und auf die Übelkeit der letzten Wochen zurückzuführen.

Begleiterscheinungen

Die ganz klassischen Begleiterscheinungen der letzten Wochen, wie Übelkeit, Erbrechen oder die Müdigkeit sollten nun etwas besser geworden sein. Leider sind sie bei mir noch nicht ganz weg, ich wünschte, ich könnte es behaupten, denn viele Frauen haben jetzt einfach keine Übelkeit mehr.

Was ist neu dazu gekommen?

Kreislaufprobleme. Massive Kreislaufprobleme sogar. Beim Aufstehen, nach längerem Sitzen oder morgens beim Aufstehen, wird einem nun schon mal schwarz vor Augen. Das liegt daran, dass der Körper, ab sofort, die Plazenta und somit das Baby mit Blut versorgen muss. Deswegen muss das Blutvolumen sich im Laufe der Schwangerschaft um ganze 50% erhöhen. Daran muss sich der Körper natürlich erst mal anpassen, darum kommt es zeitweilen zu einem hohen oder auch sehr niedrigen Puls und das Resultat sind Kreislaufprobleme. Klassischerweise machen sich Kreislaufprobleme oder auch Kreislaufschwankungen durch ein Schwindelgefühl bemerkbar. Da Schwindel, gerade wenn er stärker wird, auch zu Ohnmachtsanfällen führen kann, ist es ratsam, sich regelmäßig zu bewegen. Am Besten jeden Tag an der frischen Luft, egal bei welchem Wetter, mindestens eine halbe Stunde Bewegung. Was auch hilft ist, Trinken viel trinken!! Der Körper benötigt jetzt unheimlich viel Flüssigkeit, denn er muss ja das Blutvolumen erhöhen. Jetzt sollte mach mindestens 2-3 Liter, im besten Falle sogar noch mehr, Flüssigkeit zu sich nehmen.

Vorsichtsmaßnahmen bei Kreislaufproblemen

Beim Laufen oder Treppensteigen unbedingt die Hände aus den Taschen, denn nur so kann man sich im Falle eines Falles abstützen. Dieser Reflex ist instinktiv und schützt vor schlimmeren Verletzungen.

Schwangerschaftsstreifen

Für alle die das vergangene Video zum Thema Schwangerschaftsstreifen vielleicht noch nicht gesehen haben, schaut unbedingt mal rein, denn jetzt ist die beste Zeit um mit den Übungen zur Vorbeugung von unerwünschten Dehnungsstreifen zu beginnen.

Tipp beim Autofahren

Was man beim Autofahren beachten sollte ist die Gurtführung. Auch wenn der Bauch noch nicht besonders groß ist, kann man den Beckengurt des Dreipunktgurtes nicht wie üblich auf den Bauch, sondern eher ein Stück unter den Bauch legen. Bei einer starken Bremsung oder gar einem Unfall, kann so der Gurt nicht auf den Bauch und somit nicht auf das Baby drücken.

Gefühlschaos

Abschließend möchte ich noch darauf eingehen, dass wir ja schwanger sind, was sich nicht nur an der beginnenden Körperveränderung und den kleinen oder größeren Begleiterscheinungen äußert, sondern auch gelegentlich an starken oder weniger starken Stimmungsschwankungen. Die 11 Woche ist also gut, um sich einfach mal bei seinem Umfeld zu bedanken, dass sie alle für einen da sind und einen unterstützen und das, obwohl man vielleicht eine ganz, ganz kleine Kratzbürste ist. Dankt eurer Familie, eurem Partner und euren Freunden, dass sie jetzt für euch da sind, denn das ist großartig!

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Schwangerschaftsstreifen vorbeugen! So geht’s!

Entstehung von Schwangerschaftsstreifen

Eines vorneweg: Schwangerschaftsstreifen entstehen, wenn sich die Haut zu schnell ausdehnt, nicht genügend Zeit hat um in Ruhe mitwachsen zu können und darauf hin die untere Schicht des Bindegewebes reißt. Häufig passiert das natürlich in der Schwangerschaft aber auch im Wachstum, bei jungen Menschen oder beispielsweise bei rasanter Gewichtszunahme. Ob man zu Schwangerschaftsstreifen oder besser gesagt Dehungsstreifen neigt, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Da wäre zum einen die Genetik, einige Frauen brauchen gar nichts tun und bekommen erst gar keine Schwangerschaftsstreifen. Zum anderen wäre da noch das Alter, junge Frauen neigen eher zu Schwangerschaftsstreifen, da je älter man wird, das Collagen im Bindegewebe nachlässt, die Haut nicht mehr so straff ist und diese dadurch einfach nicht so schnell reißt. Ein weiterer Faktor ist die wievielte Schwangerschaft es ist. Es kann allerdings auch sein, dass bei der ersten Schwangerschaft, im wahrsten Sinne des Wortes alles glatt gelaufen ist, es bei der zweiten oder dritten (oder wie bei mir bei der vierten?!) zu Schwangerschaftsstreifen kommen kann. Der Grund dafür ist die Vorbelastung des Bindegewebes.

Da man es jedoch vorher nicht weiß, sollte man in jedem Fall vorbeugen.

Vorbeugung

Der richtige Zeitpunkt um mit der Vorbeugung zu beginnen ist genau jetzt. Sprich im dritten Monat. Die Übungen können bis 4 Wochen vor der Geburt gemacht werden. Achtung: gerade die Zupfmassagen können, kurz vor dem ET, Wehen auslösen. In dieser langen Periode, bis kurz vor Termin, kann man also jeden Tag die Übungen durchführen. In meiner ersten Schwangerschaft habe ich die Übungen aus sämtlichen Büchern und Ratgebern zusammen getragen und sowohl in der ersten, zweiten als auch in der dritten Schwangerschaft durchgeführt. So bin ich durch alle Schwangerschaften gekommen - ohne Dehnungsstreifen zu bekommen.

Tipps & Tricks

- EINCREMEN
  Jeden Tag (morgens und abends) Bauch, Beine und Po eincremen, denn das sind die Stellen, an denen man am meisten an Umfang zulegen wird. Achtung es sollten keine Anti-Aging oder Anti-Cellulite Cremes sein, denn die Haut soll nicht gestrafft werden, sondern vielmehr mit Feuchtigkeit versorgt werden. Am besten eignet sich dafür eine ganz normale Bodylotion.
- ZUPFMASSAGE
  dafür verwendet im besten Falle ein natürliches Öl wie Argan- Walnuss- oder Mandelöl. Ihr müsst es auf jeden Fall gut riechen können. Ich nutze Arganöl. Das hat wahrscheinlich mit meinen marokkanischen Wurzeln zu tun. Marokkanische Frauen schwören auf die Kraft des Arganöls. Das Öl wird einfach zwischen den Händen verrieben und in den Bauch einmassiert, gerne auch leicht an der Haut ziehen. Das Ganze kann man ruhig 2-3 Minuten lang machen. Wichtig: Am Ende nicht abduschen sondern einwirken lassen.
- STRECKÜBUNGEN
  Diese Übungen sind eine Mischung aus Yoga und Gymnastik und sie dienen der Dehnung der Haut, der Streckung des Körpers und damit verbunden einer besseren Durchblutung. Wichtig: Jede Dehnung in etwa 20 Sekunden halten!
- ERNÄHRUNG
  man sollte sich die Schwangerschaft über ja ohnehin gesund ernähren. Vitamin C, A und E sorgen dafür noch zusätzlich für eine elastische Haut.
- KALT DUSCHEN
  oder besser gesagt Wechselduschen. Denn auch das sorgt für eine bessere Durchblutung. Achtung: gerade in der Schwangerschaft ist das besonders schwer. Ich bin finde es total schwer kalt zu duschen und gerade jetzt bin ich besonders empfindlich gegenüber unangenehmen Dingen.
- NICHT KRATZEN
  Wahrscheinlich wird auf kurz oder lang der Bauch anfangen zu jucken. Jetzt gilt, ja nicht kratzen!!! Das kann nämlich die Hautschichten verletzten und Risse können entstehen. Tipp: wenn es zu schlimm wird, lieber eincremen oder mit Öl massieren.

Das ist alles kein Hexenwerk, es dauert weder lang noch ist es sonderlich schwer, kompliziert oder anstrengend. Es lässt sich ganz einfach in die tägliche Routine integrieren und kann so effektiv Schwangerschaftsstreifen vorbeugen.

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SSW 10 – schwanger sein macht schön!

fHallo Schwangerschaftswoche 10!

Ich bin jetzt in der Mitte der 10 Schwangerschaftswoche, diese Woche ist ganz besonders, denn in dieser Woche wird der Embryo zu Fötus. Was bedeutet das? Fötus nennt man das Baby ab dem Moment, in den alle Organe angelegt sind. Wisst Ihr was noch was? In dieser Woche bildet sich auch das Geschlecht. Leider ist das aber noch so klein, dass man es im Ultraschall noch nicht erkennen kann.

Aufblühen

Ab der 10 Schwangerschaftswoche, haben viele Frauen das Glück so richtig aufzublühen. Der Körper wird jetzt so richtig von Hormonen durchflutet. Die Hormone bewirken, dass unser Haar voller und glänzender wird und dadurch, dass die Haut stärker durchblutet wird und wirken wir rosig und straff. Leider, leider haben dieses Glück nicht alle Frauen. Juhu!! Glücklicherweise gehöre ich in dieser Schwangerschaft dazu. Ich merke zum Beispiel, dass ich beim Föhnen kaum Aufwand betreiben muss, meinen Haaren Glanz zu verschaffen. In der zweiten Schwangerschaft allerdings, sind mir die Haare ausgefallen und ich bin picklig geworden. Wie wir sehen, reagiert jede Frau anders auf diese Hormonflut sogar jede Schwangerschaft wirkt sich anders aus. Wer zu den Frauen gehört, die eher nicht so gut auf dieses Hormonchaos reagieren, kann ich nur den Tipp geben, sich von einer Kosmetikerin beraten zu lassen. Ich habe in der zweiten Schwangerschaft auch meine Kosmetik und Haarpflege komplett umgestellt und Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich eingenommen. Lasst Euch einfach beraten!

Der Körper in der 10 Schwangerschaftswoche

Die Gebärmutter ist jetzt schon so groß wie eine Grapefruit. Jetzt kommt die Besonderheit: Gerade wenn es nicht die erste Schwangerschaft ist, kann es sein, dass sich bereits jetzt der Bauch nach vorn wölbt. Allerdings eher in den Mittags- oder Abendstunden. Das liegt daran, dass dann schon was im Magen ist und sich alles entsprechend ausgeweitet hat. Tipp: Da man ja noch nicht wirklich Umstandsmode benötigt kann man folgendes machen. Nehmt euch einfach einen Haargummi, legt eine Schlaufe um das Knopfloch der Jeans und schließt die Hose dann ganz einfach mit dem Haargummi. So gewinnt man locker 3-4 cm und die Hose kneift abends nicht und man kann sie noch ein paar Wochen tragen.

Verdauung/ Ernährung

Glücklicherweise hat die Übelkeit jetzt etwas nachgelassen, sie ist zwar noch da aber nicht mehr so stark wie am Anfang.

Viele Frauen leiden jetzt unter Blähungen und Verstopfungen. Da ist es ratsam auf eine ballaststoffreiche Ernährung zu achten. Somit kann man ganz einfach die Verdauung regulieren. Der Irrglaube, dass man für zwei essen muss, ist übrigens lange überholt. Der zusätzliche Kalorienbedarf beträgt jetzt und in den ersten 12 Wochen gerade mal um die 100 Kalorien, etwa soviel wie in einer großen Banane enthalten sind. Wichtig jedoch ist, sich ausgewogen zu ernähren und auf eine hohe Nährstoffdichte zu achten, um das Baby mit allem Wichtigen zu versorgen.

Soviel zur 10 Schwangerschaftswoche

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Schnell schwanger werden | Tipps & Tricks

Heute geht es um die Frage aller Fragen. Wie werde ich schnell schwanger?

Dass nicht jede Frau sofort schwanger wird, wenn Sie sich das wünscht, davon haben wir allee schon gehört. Aber was ist alles zu beachten, wenn man sich ein Baby wünscht? Kommen wir erst mal zu den Fakten: pro Monatszyklus einer Frau, liegt die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden bei 15 - 20%. Somit wird der Kinderwunsch bei 50% der Paare innerhalb von 3 Monaten, bei 75% der Paare innerhalb von 6 Monaten und bei 90% der Paare innerhalb von einem Jahr erfüllt. Durchschnittlich dauert es übrigens 4 Monate bis eine ganz durchschnittliche Frau schwanger wird.

4 spannende Tage

Rund um den Eisprung herum solltet Ihr Sex haben, denn die Eizelle der Frau ist nach dem Eisprung ca. 12 -24 Stunden befruchtungsfähig und ein Spermium kann 3-5 Tage überleben. Daraus ergibt sich eine Zeitspanne von ungefähr 4 Tagen. Aber wann ist der Eisprung überhaupt und wie merke ich den? Da gibt es mehrere Methoden. Zuerst wären da die unzähligen Eisprungrechner im Internet, allerdings kann ich davon nur abraten, denn ein Eisprungrechner gibt lediglich den durchschnittlichen Eisprungtag an. Da wir keine Maschinen sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Rechner daneben liegt leider relativ hoch. Der Eisprung findet zwischen Tag 8 und Tag 18 des Zyklus statt und das Wichtigste, was es rauszufinden gilt, ist: Wann ist der eigene Eisprung? Ansonsten verschwendet man echt Monat für Monat damit, zu glauben, dass man beispielsweise an Tag 14 schwanger werden könnte.

Bestimmung des Eisprungs

1. Mittelschmerz

Einige Frauen merken tatsächlich ihren Eisprung, zum Beispiel an einem ziehen des rechten oder linken Eierstocks, immer dann wenn dieser eine Eizelle freigibt. Das ist der sogenannte Mittelschmerz.

2. Temperaturmessung

Dafür ist es notwendig jeden Morgen, nach dem Aufstehen, seine Temperatur zu messen. Um den Eisprung herum, steigt die Temperatur um ein halbes Grad an. Ich persönlich finde es allerdings sehr mühsam jeden Morgen die Temperatur zu messen, es reicht eine leichte Erkältung aus oder eine andere Uhrzeit und schwupps, ist das Ergebnis verfälscht und der Monat wieder verschenkt.

3. Ovulationstest

Man kann sich auch in der Apotheke sogenannte Ovulationstests kaufen und jeden Tag auf einen Teststreifen pinkeln. Dieser Test sagt einem dann, ob man gerade einen Eisprung hat oder nicht. Ich finde diese Methode jedoch relativ teuer und auch echt zeitaufwendig. Gerade bei Paaren, die es schon länger versuchen, kann das ganz schön ins Gels gehen.

4. Zervixschleim

Okay, zugegeben, dass klingt jetzt etwas komisch und ekelig, aber meiner Meinung dach die beste Methode, die fruchtbaren Tage zu bestimmen. Der Zervixschleim (Zervix ist übrigens der Gebährmutterhals) verändert sich im Laufe des Zyklus. Er ist an unfruchtbaren Tagen weiß, dickflüssig, undurchsichtig oder auch klumpig. Das ist ein Scheidenmilieu in dem sich die Spermien schlecht fortbewegen können und auch nicht besonders lang überleben. An den fruchtbaren Tagen jedoch ist er glasklar und „spinnbar“, fast wie rohes Eiweis. Man erkennt es daran, dass man mit dem Schleim zwischen den fingern Fäden ziehen kann. Dann weißt man, dass man seine fruchtbaren Tage hat.

Tipps

5. Folsäure

Folsäure einnehmen! Folsäure ist ein B-Vitamin welches an den Zellteilungs- und Zellwachstumsprozessen unmittelbar beteiligt ist. Es wird deshalb besonders benötigt wenn man schwanger werden will oder sogar schon schwanger ist. Folsäure bekommt man in jeder Apotheke.

6. Pflanzliche Mittel

- Arnika soll die Keimdrüsen und den Eisprung anregen
- Granatapfelsamen: diese sollen eine östrogenartige Wirkung haben, denn in dem Samenmantel befindet sich eine Substanz, die identisch mit dem Östrogen der weiblichen Eierstöcke sein soll
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7. Dinge die selbstverständlich sein sollten

- Gesunde Ernährung: damit der Körper mit allen wichtigen Vitaminen, Spurenelementen, Proteinen und essenziellen Fettsäuren versorgt ist
- Verzicht auf Alkohol und Nikotin
- Viel Bewegung: damit alle Zellen ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden

8. Tipps für den Mann:

- ebenfalls auf Alkohol und Nikotin verzichten, da es die Fruchtbarkeit hemmt
- an dem Tag der geplanten Zeugung nicht in die Sauna, Spermien mögen es nicht heiß (klingt komisch, ich weiß) aber Spermien können tatsächlich schon die 37 Grad Körpertemperatur nicht ab, deswegen werden sie ja auch im Hoden außerhalb des Körpers gebildet
- nur jeden Zweiten Tag in die Laken, denn die Qualität, also die Anzahl der Spermien ist höher, als wenn man es jeden Tag probiert

Ich hoffe, ihr könnt den ein oder anderen Tipp, auf dem Weg zu eurem Wunschbaby mitnehmen. Ich von meiner Seite aus, drücke euch ganz fest die Daumen, dass es schnell passiert und ihr schon bald euren Wonneproppen in den Armen halten könnt.

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Schwangerschaftswoche 9 – Hilfe, diese Übelkeit!

Ich bin jetzt am Anfang der 9. Schwangerschaftswoche, mein Baby ist jetzt ganze 1,5 cm groß und die Größe meiner Gebärmutter hat sich sogar schon verdoppelt. Was man noch nicht am Gewicht sehen kann, aber irgendwie merke ich es doch. So ganz langsam wölbt sich ein kleines süßes Bäuchlein. Die engen Hosen und taillierten Kleider, zum Beispiel, die hab ich diese Woche erst mal alle aussortiert. Wir sehen uns in einem Jahr dann wieder... bye.

Babys Entwicklung

In der neunten Woche beginnt sich das Gehirn des Kindes in einem rasanten Tempo zu entwickeln. Unglaubliche 100.000 Nervenzellen werden pro Minute gebildet. Pro Minute! Ich möchte nicht zur Oberlehrerin werden, aber hier gilt ganz besonders, der absolute Verzicht auf Alkohol. Bitte nicht mal eine Likör-Praline. Das gilt im Übrigen für die ganze Schwangerschaft. Tut es dem kleinen Wurm nicht an.

Übelkeit.

Mein absolutes Lieblingsthema. Ähm, natürlich nicht. In der neunten Woche, sollte im Normalfall die Übelkeit vorerst ihren Höhepunkt erreicht haben. Denn in dieser Woche, ist der Beta-hCG Wert am höchsten und sinkt ab sofort ganz langsam wieder ab. Die Übelkeit ist im Prinzip nichts, als die Reaktion des Körpers, auf das Schwangerschaftshormon Beta-hCG. Einige Frauen reagieren einfach stärker darauf als andere. Ich sage es mal ganz salopp – Übelkeit ist ein Arschloch!

Was kann ich gegen die Übelkeit tun?

Gerne würde ich euch einige Tipps mit auf den Weg geben. Sollte ich bei der vierten Schwangerschaft ja eigentlich haben. Nun habe ich eine gute und eine schlechte Nachricht. Gut, fangen wir mit der guten Nachricht an. Es gibt eine Menge an Medikamenten und Maßnahmen geben die Übelkeit (auch gerne Morgenübelkeit genannt). Von starker über schwache Medizin, von Naturheilkunde über pflanzliche oder homöopathische Mittel, bis hin zur Akupunktur, Akupressur und traditioneller chinesischer Medizin. Lasst euch da am besten von eurem Arzt oder Apotheker beraten. Nun die schlechte. Es hilft bei mir einfach rein gar nichts, weswegen ich mir vorgenommen habe, es in dieser Schwangerschaft einfach auszuhalten. Das hat rein gar nichts mit Tapferkeit zu tun, ich finde es einfach nur frustrierend, so viel Energie in die Bekämpfung der Übelkeit zu stecken – ohne Erfolg.

Laila Tipps gegen Übelkeit.

Eines vorab, es kann sein, dass es nicht wirklich hilft aber es kann die Übelkeit in der Schwangerschaft etwas erträglicher machen.

Zitrone – einfach aufschneiden, daran riechen oder –ja- daran lecken. Am Besten, Ihr habt immer eine dabei.
Ingwertee – jeden Morgen eine Kanne Ingwertee. Dazu einfach Ingwer mit kochendem Wasser übergießen, abkühlen lassen und in kleinen Schlückchen trinken.
Viele kleine Mahlzeiten, statt weniger großer – der Magen sollte nie leer sein. Ist der Magen leer, ist die Übelkeit tendenziell eher schlimmer. Ich will nicht zu sehr ins Detail gehen, aber auf nüchternen Magen brechen ist wirklich alles andere als schön. Ich esse am liebsten harte trockene Sachen. Brot, Brötchen oder auch mal Salzstangen. Kalte Sachen wie Eis (Zitroneneis) oder kalter Naturjoghurt mit Eiswürfeln tun mir auch unwahrscheinlich gut.

Übelkeit kommt immer in Wellen. Es gibt Tage, da komme ich nicht mal aus dem Bett und wenn doch, dann nur bis zum Klo. Es gibt aber auch Tage, da geh ich morgens zum Ballett, genieße den Tag und die Welle der Übelkeit erschlägt mich dann am Abend. (frage mich ja immer noch warum die es Morgenübelkeit nennen) Das Gute daran ist, ich weiß, dass die Welle kommt und auch wieder geht, deswegen versuche ich die Zeit zwischen den Übelkeitsattacken so schön wie möglich zu gestalten und tolle Dinge zu machen. Geht es Mama gut, tut es auch dem Baby gut. Mehr Tipps dazu kann ich euch gar nicht geben. Aber das Gute ist, die Zeit geht definitiv vorbei.

Vorsicht Gerüche – Vorsicht Spucke.

Ganz eng mit der Übelkeit, sind Geruchsempfindlichkeit und erhöhter Speichelfluss verbunden. Was kann man gegen die Geruchsempfindlichkeit machen? Gasmasken sehen in der Öffentlichkeit ja eher komisch aus, deswegen zieh ich mir, wenn ich es gar nicht ertrage, einfach den Pulli oder einen Schal über die Nase. Es ist nicht böse gemeint, aber hey – ich bin schwanger. Aufgrund der Übelkeit und des Erbrechens hat sich auch irgendwie die Speichelmenge vermehrt. Das muss ich wohl jetzt akzeptieren, gut dann sabbere ich halt. Einige raten auch zu Pfefferminz-Bonbons. Probiert es mal aus!

Leichte Blutung.

In der neunten Schwangerschaftswoche hätte man ja eigentlich die zweite Periode. Es gibt Frauen, die in dieser Zeit eine ganz leichte Schmierblutung haben. Das ist absolut kein Grund zur Sorge. Sollten die Blutungen hingegen stärker werden, sucht bitte einen Arzt auf. Das gilt im Allgemeinen bei Unsicherheiten, gerade in der ersten Schwangerschaft.

Eine gute Nachricht zum Schluss.

In dieser Woche hört so langsam die Müdigkeit wieder auf. Man bekommt langsam wieder Kraft – gut ich brauche sie zum brechen- aber bei Frauen, denen es gut geht wünsche ich auf jeden Fall ganz viel Power und Energie.

Gemeinsam werden wir kugelrund.

Daran erkennst du, dass du schwanger bist

Erst mal etwas Fachchinesisch: medizinisch gesehen, dauert eine Schwangerschaft 40 Wochen. Allerdings ist man die ersten zwei Wochen nicht wirklich schwanger. Das ist die Zeit, in der sich in deinen Eierstöcken Eibläschen bilden, diese aufplatzen und auf die Befruchtung warten. Wird eine Eizelle befruchtet, wandert sie die nächsten 5-6 Tage die Eileiter entlang um sich dann in der Gebärmutter einzunisten. Dann bist du schwanger. Nachweisen kann man es jedoch noch nicht da der Beta-hCG Wert dafür noch zu niedrig ist. Ein Test, der reagiert ja auf dieses Schwangerschaftshormon im Urin, würde leider noch nicht anschlagen. Dieser schlägt in der Regel erst ab dem Ausbleiben der Periode an.

Aber was ist mit dieser einen Woche vor Ausbleiben der Regel? Da wird es ja so richtig spannend, denn mit deinem Körper passiert schon jetzt jede Menge.

Hier ein paar Tipps und Tricks, wie du es schon vorher rausfinden kannst, wenn du nur gut genug auf dich hörst.

Müdigkeit: du bist müder als sonst, willst dich sogar untertags mal hinlegen, obwohl das gar nicht deine Art ist? Das könnte ein erstes Zeichen einer Schwangerschaft sein, denn die Hormone spielen verrückt und richten ein regelrechtes Chaos in deinem Körper an. Dieses Feuerwerk will erst mal verarbeitet sein.
Gerüche: dein Lieblingsparfüm stinkt plötzlich, bei dem Geruch deines geliebten Kaffees bist du weg? Ich zum Beispiel liebe Lilien, bin ich jedoch schwanger, müssen sie leider den Raum verlassen. 😀
Genussmittel: Du wirst plötzlich allergisch gegen Zigaretten-Geruch oder Alkohol? (im Übrigen ist das jetzt der Zeitpunkt an dem du beides lassen solltest)
Pipi: Wo bitte ist das nächste Klo? Du musst plötzlich häufiger auf die Toilette? Das kann auch ein Zeichen einer Schwangerschaft sein, denn jetzt entspannt sich dein kompletter Beckenboden.
Temperatur: Wenn du zu den Frauen gehörst, die ihre Temperatur messen, wirst du feststellen, dass deine Basaltemperatur um 0,5 Grad erhöht ist. Normalerweise steigt seine Temperatur zum Eisprung an und fällt dann wieder ab. Bist du jedoch schwanger, bleibt sie oben.
Brüste: Deine Brüste spannen und fühlen sich anders an als sonst? Die Brustwarzen werden plötzlich dunkler? Das kann auch ein Zeichen sein, also nicht wundern.
Zu enge Klamotten: Deine Lieblingsjeans klemmt, das Shirt nervt? Obwohl du noch nicht zugenommen hast, kann es sein, dass deine dir Klamotten plötzlich unbequem werden.
Emotionen: Das süße Kätzchen in dem Video rührt dich zu Tränen oder du erträgst keine Streits mehr? Wenn du also grundlos anfängst zu weinen, könnte auch das, ein Zeichen sein.
Du bleibst schön: Der wichtigste Punkt! Du bleibst nach dem Eisprung schön. Man ist nämlich unterschiedlich schön während des Zyklus. Wer kennt es nicht? Um den Eisprung wirken wir besonders attraktiv und vor und während der Periode eher picklig. Bleibst du nach dem Eisprung jedoch wunderschön, bist du eventuell schwanger.

Heißhunger-Attacken oder Übelkeit treten meistens erst nach Ausbleiben der Periode ein. Selbst wenn du keines dieser Anzeichen hast, kannst du trotzdem schwanger sein. Grundsätzlich sind diese Anzeichen natürlich keine Garantie, dass du schwanger bist. ABER sollten sich diese Anzeichen häufen, kann es durchaus möglich sein, dass du ein kleines süßes Geheimnis in dir trägst. Ganz sicher kannst du allerdings erst am Ende der 4. Woche sein, wenn du einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen hältst.

Am besten holst du dir dafür einen Schwangerschaftsfrühtest aus der Apotheke. Marke und Preis sind dabei total egal. Lass Dich dazu einfach beraten.

Ich bin für Euch da.

Gemeinsam werden wir kugelrund.

Schwangerschatfswoche 8 plötzlich kurzatmig

Hallo 8. Schwangerschafts –Woche!

Es ist unglaublich aber mein kleines Baby ist jetzt schon 1cm groß und es kann sich sogar schon bewegen! Merken kann ich das zwar noch nicht aber allein die Vorstellung ist doch irgendwie toll, oder?

Aber was echt bezeichnend ist für diese - und wahrscheinlich auch die restlichen Schwangerschaftswochen - ist diese Übelkeit. Aber da muss ich jetzt wohl durch. Ich denke dazu werde ich wohl nochmal einen extra Beitrag schreiben.

Habt Ihr das eigentlich auch schon mal gemerkt? Man wird plötzlich kurzatmig und das ganz egal ob man sportlich oder eher gemütlich ist. Aber woran liegt das? Ganz einfach: ein Teil des Sauerstoffs wird für das Baby abgezwackt. Von daher die Schnappatmung. Geht am besten an die frische Luft und atmet tief und ruhig ein und aus.

Übrigens ist die Gebärmutter ist schon doppelt so groß wie ein Hühnerei und kann schon mächtig auf die Blase drücken, also wundert euch nicht, wenn ihr öfter als sonst PiPi machen müsst.

Die Haut ändert sich auch, sie wird empfindlicher gegen Sonneneinstrahlung. Daher kann es vermehrt zu Sommersprossen oder Pigmentflecken kommen. (ja, auch im Winter!) Verwendet am besten eine leichte Sonnencreme oder eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor. SPF 30 sollte es aber schon sein.

Hat sich eigentlich der Körper schon verändert? Man glaubt es kaum, aber ja! Ich habe, trotz der Übelkeit, immerhin schon 2 cm am Bauch zugelegt. Ist nicht viel, aber alles ist normal.

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Diese Dinge muss ich ab jetzt ändern…

Ihr Lieben, zunächst einmal eine Schwangerschaft ist keine Krankheit und wir dürfen natürlich unser Leben, bis auf einige kleine Einschränkungen, so weiterleben wie gewohnt. Allerdings gilt es in einigen Bereichen ab sofort etwas mehr auf die Gesundheit von dir und deinem Baby zu achten. Welche Dinge das sind, dass erkläre ich euch heute in meinem neuen Video. Es geht um die Umstellung der Ernährung (Ja so schwer es mir auch fällt, mein geliebtes Sushi ist ab sofort tabu) Denn es gibt Lebensmittel in denen können Schadstoffe wie: Pflanzenschutzmittel, Gifte, Salmonellen, Lysterien und die gefährlichen Toxoplasmose-Erreger sein.
Es geht um den Verzicht von Alkohol (null Toleranz)
und Nikotin ( Achtung: man nimmt auch passiv Nikotin auf)
Aber es geht auch um Dinge wie die Müdigkeit ernst zu nehmen, sich ab und zu Pausen zu gönnen.
Eventuell auf Nahrungsergänzung (Vitamin D, Folsäure, Jod) zurück zu greifen, Zähnhygiene (Termin beim Zahnarzt ausmachen), über Sport (übertreibe es nicht) und den Arbeitsschutz, denn vieles darfst du jetzt im Beruf nicht mehr. Viel Spaß beim schauen, eure Laila

Gemeinsam werden wir kugelrund